母と子の外来/女性外来/心療内科/漢方・ホメオパシークリニック(茗荷谷駅スグ)
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漢方・ホメオパシー

えなのさとクリニック

学びの場

体の声をきいてみよう

こんにちは☆

えなのさとクリニックブログサイト管理人です。

今日は健康と食についてのお話です。

健康な体を維持するためには、日々の食生活はとても大切です。

人間の体は食べたものでできています。

病気や不調は生活習慣、環境、その人が持って生まれた体質などに起因しますが

食生活もその原因に深く関わってきます。

仕事や子育てなどで、多忙な日々を送っていると、
どうしても食生活が適当になりがちです。

時間がないためにファーストフード店や
コンビニのお弁当などに頼りがち。
栄養など二の次、目が欲しがる、自分の好きなものばかり食べてしまう。
お腹がすいてなくても、惰性で食べてしまう。
ダイエットや美容目的に、極端に食べる量を減らしたり
巷に溢れる健康情報に鵜呑みにして、これが体にいい!というと
飛びついてそればかり食べてみたり。

しかし実際に体はそれらの食生活を喜んで受けているのでしょうか。
体はそれらの食べ物を欲しているのでしょうか。

食べるものを選ぶ前に、一旦止まって
自分の体はこの食べ物を本当に食べたいと思っているのかどうか。
体の声をよく聞いてみて下さい。

はじめはまったくわからないかもしれません。
きっと少しずつ聞こえるようになるはずです。

その方法や健康になるための食生活など
ブログで少しずつお話ししていこうと思います。

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